Zašto je chia puding praktičan doručak?
Chia sjemenke sadrže vlakna, a također pružaju biljne omega-3 masne kiseline, proteine i određene minerale. Zahvaljujući svojoj sposobnosti upijanja tekućine, mogu stvoriti zasitnu teksturu koja ovaj jednostavan doručak čini vrlo praktičnim.
Naravno, ukupna nutritivna vrijednost ovisi o korištenom mlijeku, zaslađivaču i dodacima.
Savršen doručak za pripremu unaprijed
Jedna od najvećih prednosti ovog recepta je mogućnost pripreme unaprijed. Napravite nekoliko porcija navečer i spremite ih u zatvorene posude u hladnjaku.
Ujutro samo dodajte voće ili druge omiljene dodatke i doručak je spreman.
Zaključak
Puding od chia sjemenki i vanilije jednostavan je recept koji kombinira kremastu teksturu, nježan okus vanilije i praktičnu pripremu. Gotov je za nekoliko minuta, a nakon odležavanja u hladnjaku pretvara se u ukusan doručak koji lako može zamijeniti desert.
Uz svježe voće, orašaste plodove ili malo čokolade možete svaki put napraviti drugačiju verziju i prilagoditi je vlastitom ukusu.
