Klasična kutija za doručak

Dobar doručak ne mora biti kompliciran. Klasična kutija za doručak praktičan je način da unaprijed pripremite ukusan i zasitan obrok koji možete ponijeti na posao, u školu ili na izlet.

Uz nekoliko jednostavnih namirnica možete složiti uravnotežen obrok koji će vas pratiti kroz užurbano jutro.

Što staviti u kutiju za doručak?

Klasična kutija može sadržavati kombinaciju nekoliko osnovnih namirnica:

• kuhana jaja

• kriške integralnog kruha

• svježe voće

• sir ili jogurt

• svježe povrće poput rajčice i krastavca

• šaku orašastih plodova

Ne morate koristiti sve navedene sastojke. Ideja je kombinirati izvor proteina, ugljikohidrata, voća ili povrća i malo zdravih masnoća.

Da biste saznali sve korake pripreme jela, molimo vas da posjetite sljedeću stranicu ili pritisnete gumb za otvaranje (>) i ne zaboravite podijeliti s prijateljima na Facebooku.