Prirodni napitak za ublažavanje boli: Protuupalni napitak od đumbira i kurkume

Đumbir i kurkuma već se dugo koriste u prehrani i tradicionalnoj biljnoj praksi. Oba začina sadrže prirodne biljne spojeve koji su predmet znanstvenog istraživanja zbog svojih mogućih protuupalnih svojstava.

Napitak od đumbira i kurkume jednostavan je način da ove aromatične sastojke uključite u svakodnevnu prehranu. Međutim, važno je imati realna očekivanja: ovakav napitak nije zamjena za lijekove ili liječničko liječenje.

Zašto se koriste đumbir i kurkuma?

Đumbir sadrži spojeve poput gingerola, dok je kurkuma poznata po kurkuminu. Oba spoja proučavaju se zbog mogućeg utjecaja na upalne procese u organizmu.

Ipak, učinak hrane ili napitka ne treba izjednačavati s djelovanjem koncentriranih pripravaka ili lijekova. Rezultati istraživanja razlikuju se ovisno o količini, obliku i zdravstvenom stanju osobe.

Jednostavan recept

Za pripremu toplog napitka možete koristiti:

• svježi đumbir

• kurkumu u prahu ili svježu kurkumu

• toplu vodu

• malo limunova soka

• med prema ukusu

Đumbir i kurkumu stavite u šalicu ili lončić, prelijte toplom vodom i ostavite nekoliko minuta. Nakon toga dodajte limun i, ako želite, malo meda.

Ako koristite svježe sastojke, napitak možete procijediti prije posluživanja.

Da biste saznali sve korake pripreme jela, molimo vas da posjetite sljedeću stranicu ili pritisnete gumb za otvaranje (>) i ne zaboravite podijeliti s prijateljima na Facebooku.