3. Trnci i utrnulost
B12 je važan za zdravlje živčanog sustava. Njegov nedostatak može biti povezan s osjećajem trnjenja ili utrnulosti, osobito u rukama i nogama.
4. Problemi s ravnotežom
Kod izraženog i dugotrajnog nedostatka mogu se pojaviti neurološki simptomi koji utječu na koordinaciju i ravnotežu.
5. Promjene raspoloženja
Neke osobe s nedostatkom vitamina B12 mogu primijetiti promjene raspoloženja ili druge psihičke simptome.
6. Problemi s koncentracijom
Poteškoće s koncentracijom i pamćenjem također se mogu pojaviti, osobito kada je nedostatak izražen.
7. Upala jezika
Nedostatak B12 može uzrokovati promjene na jeziku, uključujući bol, osjetljivost ili upalu.
8. Smanjen apetit
Kod nekih osoba mogu se pojaviti probavne tegobe i smanjen interes za hranu.
9. Opća slabost
Ako nedostatak traje dulje vrijeme, kombinacija anemije i neuroloških simptoma može dovesti do osjećaja opće slabosti i smanjene izdržljivosti.
Kada potražiti liječnički savjet?
Ovi simptomi nisu specifični samo za nedostatak vitamina B12 i mogu imati brojne druge uzroke. Ako ih primijetite ili traju dulje vrijeme, liječnik može preporučiti krvne pretrage kako bi se utvrdio pravi uzrok.
Vitamin B12 može se nadoknaditi prehranom ili dodacima prehrani, ali način liječenja ovisi o uzroku i ozbiljnosti nedostatka. Kod sumnje na manjak najbolje je prvo razgovarati sa zdravstvenim stručnjakom.
