Bogat dobrim mastima (oleinska kiselina).
Poboljšava zdravlje srca.
Regulira kolesterol.
Bogat kalijem (više od banana).
Pruža vlakna, vitamine E i C te antioksidanse.
⚠️Što uzrokuje prekomjernu ili pretjeranu konzumaciju kod nekih ljudi?
Debljanje:
Iako je zdrav, avokado ima visok udio kalorija. Prekomjerna konzumacija (više od jednog avokada dnevno) može usporiti gubitak težine.
Gastrointestinalni problemi:
Kod osjetljivih osoba može uzrokovati plinove, nadutost ili proljev zbog visokog sadržaja vlakana.
Alergije (rijetke, ali moguće):
Više pročitajte na sljedećoj stranici
Da biste saznali sve korake pripreme jela, molimo vas da posjetite sljedeću stranicu ili pritisnete gumb za otvaranje (>) i ne zaboravite podijeliti s prijateljima na Facebooku.
