Liči je egzotično voće s iznenađujućim zdravstvenim prednostima: bogat je vitaminom C, podržava imunološki sustav, pomaže probavi, a zahvaljujući visokom sadržaju vlakana i vode ima prirodni laksativni učinak koji potiče redovitu stolicu. Sladak, sočan i niskokaloričan, idealan je izbor za zdrav međuobrok ili lagani, hranjivi desert.
Liči: Ukusno i korisno voće
Poznat i kao „kineska trešnja“, liči je egzotično voće koje posljednjih godina dobiva na popularnosti, posebno na talijanskim stolovima. Njegov slatki, aromatični okus čini ga vrlo cijenjenim ne samo zbog okusa već i zbog brojnih nutritivnih prednosti.
Liči je bogat vitaminom C, pomaže probavi i potiče rad crijeva, što ga čini izvrsnim prirodnim lijekom za one koji traže blagu probavnu podršku.
Karakteristike ličija
Porijeklom iz Azije, liči je malo voće s hrapavom, crvenkasto-ružičastom vanjskom korom i bijelim, sočnim, mirisnim mesom. Obično je dostupan zimi, kada se uvozi u Europu iz zemalja proizvođača.
Unatoč svojoj slatkoći, liči ima malo kalorija – oko 60 kcal na 100 grama – i prepun je važnih hranjivih tvari.
Da biste saznali sve korake pripreme jela, molimo vas da posjetite sljedeću stranicu ili pritisnete gumb za otvaranje (>) i ne zaboravite podijeliti s prijateljima na Facebooku.
