Ako tražite jednostavan način da u svoju prehranu uključite više voća i povrća, ovaj domaći sok od jabuke, cikle i mrkve odličan je izbor. Potrebna su samo tri osnovna sastojka, a rezultat je napitak prekrasne boje, ugodnog okusa i bogatog nutritivnog sastava.
Jabuka daje prirodnu slatkoću, mrkva blag i osvježavajući okus, dok cikla dodaje intenzivnu boju i karakterističnu zemljastu aromu. Zajedno stvaraju zanimljivu kombinaciju koju možete pripremiti kod kuće za nekoliko minuta.
Sastojci
Za jednu do dvije čaše soka potrebno je:
- 1 jabuka
- 1 mala cikla
- 2 mrkve
- Malo vode, ako je potrebno
- Nekoliko kapi limunova soka, po želji
Birajte svježe i kvalitetne namirnice. Jabuku možete koristiti sa ili bez kore, ali je prije pripreme dobro temeljito operite.
Kako pripremiti sok
1. Operite sastojke
Jabuku, ciklu i mrkvu dobro operite pod hladnom vodom. Mrkvu i ciklu po potrebi ogulite.
Ako koristite jabuku s korom, uklonite peteljku i sjemenke.
2. Narežite povrće i voće
Ciklu i mrkvu narežite na manje komade kako bi ih sokovnik ili blender lakše obradio.
Jabuku također narežite na nekoliko komada.
3. Pripremite sok
Ako imate sokovnik, jednostavno ubacujte sastojke jedan po jedan i prikupite svježi sok u čašu.
Ako koristite blender, dodajte sastojke s malo vode i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Po potrebi napitak možete procijediti kroz fino cjedilo.
Za svježiji okus dodajte nekoliko kapi limunova soka.
Da biste saznali sve korake pripreme jela, molimo vas da posjetite sljedeću stranicu ili pritisnete gumb za otvaranje (>) i ne zaboravite podijeliti s prijateljima na Facebooku.
